Mindful me -hyvinvointivalmennus

VIIMEISIMMÄN MINDFUL ME -VALMENNUKSEN PALAUTTEITA:

“Huomaan olevani paljon enemmän läsnä eri tilanteissa. Tietoinen tekeminen on kuin itsestään laajentunut moneen asiaan päivisin.”

“Kokemus valmennuksesta on ollut uteliaan tyytyväinen. Olen ylpeä itsestäni, että uskalsin lähteä mukaan. Kuuntelen mielelläni aiheesta kaikenlaista, mutta itse tekeminen on ollut siihen nähden vähäisempää. Tarvitsin kuulla sinulta, että mindfulnessin harjoittaminen on tärkeintä ei teoria.” 

“Ajattelen ruokaa syödessäni (valitettavasti kotiäitinä ollessa ei usein ole mahdollisuutta syödä yksin), mutta tietoisuus ruokaa kohtaan on lisääntynyt. Olen ottanut pieniä askelia: asettanut rajoitukset mm. somen käytölle, opetellut jättämään puhelimen pois, jne.”

“Itseeni, hyvinvointiini ja kehitykseeni panostaminen näin suuresti on ollut jo sinällään mullistavaa, että jokin rakenne toiminnassani ja ajattelussani, suhtautumisessa itseeni ja arkeeni on muuttunut.”

“Valmennuksen isoin anti on ollut meditaation luominen rutiiniksi, joka kyllä vielä kaipaa työstöä että se olisi aivan joka päiväistä, mutta olen päässyt jo pidemmälle kuin monen vuoden aikana ja saanut jo nauttia meditaation tuomasta rauhasta. Olen myös alkanut tuomaan enemmän tietoisuutta hengitykseeni.” 

“ Koen että valmennuksen aiheet ovat olleet hyviä ja tärkeitä. 
Voin jo niin paljon paremmin kuin vuosi tai 3 kuukautta sitten”