LUE LISÄÄ →

Vähennä itsekritiikkiä ja vahvista itsemyötätuntoa, Mindful -hetki podcast #45 Itsensä rakastaminen ei ole helppoa. Jokaisella meistä on varmasti piirteitä, joista emme pidä. Jotakin mikä aiheuttaa häpeää, epävarmuutta tai riittämättömyyttä. Vajavaisuus on osa ihmisyyttä ja riittämättömyyden tunne on vain tunne, joka kuuluu elämään.  Perfektionismi aiheuttaa jatkuvaa stressiä, syyllisyyden ja häpeän tunnetta. Se aiheuttaa myös ärtyneisyyttä, ahdistusta […]

Itsensä rakastaminen