LUE LISÄÄ →

Meditoinnin 101: Miten hyödyntää meditointia hyvinvoinnissa? haastateltavana Martta Jemina | Mindful -hetki podcast #71 Pieni rauhoittumishetki voi tulla todella tarpeeseen keskellä nykyajan hektistä arkea, joka on täynnä tehtävää ja valitettavasti myös huolia… Sen sijaan, että käytät pienen rauhoittumishetken puhelimen selailuun, kokeile lyhyttä meditaatiota.  Mindfulnessia ja keskittymiskykyä kehittämällä vähennät stressiä, parannat itsetuntemusta, lisäät tietoisuutta ja edistät […]

Martta Jemina – Meditointi 101